Name: Chrompikolinát 8000 mcg – 100 kapsúl
Brand: Bioherba
Availability: InStock

O produkte

Chróm vo forme pikolinátu

Chrompikolinát 8000 mcg Bioherba

Výživový doplnok na doplnenie chrómu v kapsulovej forme. Balenie obsahuje 100 kapsúl a je určené dospelým.

Chróm pre normálnu hladinu glukózy a metabolizmus

Chróm prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi a k správnej látkovej premene makronutrientov. V tomto prípravku je obsiahnutý vo forme pikolinátu. Pri výbere tak máte pomenovanú konkrétnu formu minerálnej látky aj jej množstvo v dennej dávke.

Makronutrienty sú sacharidy, tuky a bielkoviny, teda hlavné živiny prijímané v strave. Stretnete sa s nimi v bežnom jedle od pečiva a zemiakov po oleje, strukoviny či vajcia. Vysvetlenie tohto pojmu pomáha rozumieť uvedenému tvrdeniu pri čítaní informácií o využívaní živín v tele.

Bioherba používa kapsulový obal zo želatíny a mikrokryštalickú celulózu ako plnidlo. Želatína je živočíšna surovina, preto si pri vegetariánskom alebo vegánskom stravovaní všímajte aj materiál kapsuly. Úplné zloženie nájdete v parametroch produktu.

Vo výžive sa chróm vyskytuje v trojmocnej forme, zapisovanej aj ako Cr(III). Rovnaké označenie chemickej formy sa používa pri jeho zdrojoch v strave a doplnkoch. Chemická značka prvku je Cr. Pri čítaní odborných informácií tak dokážete rozpoznať, o ktorej forme sa píše, a odlíšiť ju od iných zlúčenín používaných napríklad v priemysle.

Koľko samotného chrómu obsahuje denná dávka

Výživová tabuľka na etikete uvádza 1 000 µg chrómu v dennej dávke, čo predstavuje 2 500 % referenčnej výživovej hodnoty. Označenie „8000 mcg“ zostáva súčasťou názvu prípravku. Pri porovnávaní obsahu minerálu sa orientujte podľa riadka Chróm vo výživovej tabuľke.

Pikolinát pomenúva zlúčeninu, v ktorej je chróm viazaný. Hmotnosť takejto zlúčeniny a množstvo samotného minerálu sú odlišné údaje. Pri doplnkoch preto porovnávajte rovnaký základ, napríklad obsah chrómu v odporúčanej dennej dávke.

Skratky mcg a µg označujú rovnakú jednotku, mikrogram. Na obaloch sa môžete stretnúť s oboma zápismi. Jeden mikrogram je tisícina miligramu, preto pri porovnávaní rôznych doplnkov venujte pozornosť aj použitej jednotke. Samotné číslo bez jednotky na spoľahlivé porovnanie nestačí. V tabuľke si zároveň overte, či sa hodnoty vzťahujú na jednu kapsulu alebo na celú odporúčanú dennú porciu. Pri inej značke môže byť porcia zostavená z viacerých tabliet alebo kapsúl.

Pri tomto prípravku ide o vysoký obsah vzhľadom na referenčnú hodnotu. Vhodnosť takéhoto dopĺňania a dĺžku užívania si vopred overte s lekárom alebo lekárnikom. Na konzultáciu si vezmite fotografiu etikety, aby odborník videl presnú formu aj množstvo.

Vedeli ste?

Európska referenčná výživová hodnota pre chróm je 40 µg. Slúži ako spoločný základ na označovanie potravín a doplnkov, vďaka ktorému môžete porovnávať percentá na obaloch. Osobnú potrebu posudzujte podľa vlastnej stravy a zdravotného stavu, ideálne s odborníkom.

Kapsuly ako súčasť pestrej stravy

Chrompikolinát Bioherba dodáva jednu konkrétnu minerálnu látku. V jedálničku však prijímate celú škálu živín, vlákninu aj energiu. Pri plánovaní každodenného stravovania preto sledujte rozmanitosť potravín počas celého dňa, prípadne týždňa.

Zdroje sacharidov môžete striedať medzi zemiakmi, ryžou, pečivom a cestovinami. Celozrnné varianty pridávajú aj vlákninu. Bielkovinovú časť jedla môžu tvoriť strukoviny, vajcia, ryby alebo mäso, podľa spôsobu stravovania. Tuky prijímate napríklad z olejov a orechov.

Ku každodennému jedlu zaraďujte zeleninu a ovocie, pri varení používajte primerané množstvo tuku. Takto zostavujete pestrý jedálniček z konkrétnych potravín.

Dávkovanie a bežná rutina

Pri odporúčanom dávkovaní vydrží celé balenie 100 dní. Je to prepočet spotreby, podľa ktorého si môžete naplánovať zásobu.

Skontrolujte obal

Pred prvým použitím sa presvedčte, že je ochranné uzatvorenie neporušené, a prečítajte si údaje na etikete.
Užite kapsulu pri jedle

Dospelí užívajú 1 kapsulu jedenkrát denne s jedlom a zapíjajú ju vodou. Užitie si môžete zaznačiť v kalendári, aby ste mali prehľad, či ste kapsulu už vzali.
Uzatvorte fľaštičku

Po vybratí kapsuly obal opäť pevne zatvorte. Pôvodnú etiketu ponechajte čitateľnú aj pri dlhšom používaní.

Upozornenia a uchovávanie

Prípravok je nevhodný pre deti, dospievajúcich, tehotné a dojčiace ženy. Pri kombinovaní doplnkov si vopred pozrite aj množstvá minerálnych látok v ostatných prípravkoch, ktoré už užívate.

Neprekračujte ustanovenú odporúčanú dennú dávku. Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy. Pre zdravie je dôležitá pestrá a vyvážená strava a zdravý životný štýl. Uchovávajte mimo dosahu malých detí.

Fľaštičku skladujte na chladnom a suchom mieste chránenom pred priamym slnečným žiarením. Praktickým miestom je uzatvorená skrinka mimo zdrojov tepla. Dátum minimálnej trvanlivosti skontrolujte priamo na vlastnom balení.

Na odbornú konzultáciu si pripravte aj zoznam liekov a ďalších doplnkov vrátane multivitamínov. Zapíšte si ich názvy, dávkovanie a čas užitia. Lekárnik tak môže posúdiť celý denný režim a zistiť, či sa rovnaká látka nachádza vo viacerých prípravkoch. Zoznam aktualizujte vždy, keď do režimu pribudne nový liek alebo doplnok.

Otázky a odpovede

Je vhodnejšie užívať chróm ráno alebo večer?

Vyberte si stabilný čas, ktorý vám vyhovuje. Návod tejto značky nepredpisuje konkrétnu dennú hodinu. Ak máte presne načasované lieky, zaradenie doplnku si najprv dohodnite s lekárnikom.

Môžem od prípravku očakávať chudnutie?

Úbytok kilogramov tento prípravok nesľubuje. Pri úprave hmotnosti sa zamerajte na dlhodobo zvládnuteľné stravovanie a pravidelný pohyb. Samotný záujem o sladké nie je dôvodom zvyšovať dávku minerálneho doplnku.

Čo ak užívam lieky na cukor alebo štítnu žľazu?

Pred začiatkom užívania sa poraďte s lekárom. Chróm môže pri inzulíne a niektorých liekoch na cukrovku zvýšiť riziko príliš nízkej glykémie. Pikolinát chrómu môže pri súčasnom užití znížiť vstrebávanie levotyroxínu. Vhodné časovanie nechajte nastaviť odborníka.

V ktorých bežných potravinách nájdem chróm?

Chróm obsahujú napríklad mäso, obilninové výrobky, zelené fazuľky, jablká či banány. Jeho množstvo sa môže líšiť podľa pôdy, vody a spôsobu spracovania. Pestrý výber potravín je preto užitočnejší než spoliehanie sa na jediný zdroj.

Na čo dbať pri vyššom príjme chrómu?

Pri zníženej funkcii obličiek alebo pečene sa o vhodnosti doplnku poraďte s lekárom. Tieto stavy môžu zvyšovať citlivosť na nežiaduce účinky vyššieho príjmu. Pri novej nepríjemnej reakcii prípravok vysaďte a vyhľadajte odbornú radu.